Yoga lessen in Terneuzen
Bij Yogapraktijk Loana staat doen wat goed voelt centraal. In kleinschalige groepen verbinden we beweging met de adem, zodat je volledig tot rust komt en spanning loslaat.
Onze yogalessen en opbouw
Iedere les is zorgvuldig opgebouwd om je wervelkolom en gewrichten soepel te maken, terwijl je leert luisteren naar de grenzen van jouw eigen lichaam.
Saswitha Hatha yoga
Een klassieke vorm van hatha yoga waarin de adem de beweging leidt. Je brengt je aandacht naar binnen en bouwt op verantwoorde wijze balans op tussen kracht en ontspanning.
Kleine groepen
Met maximaal 7 deelnemers per les is er altijd oprechte persoonlijke aandacht. We passen iedere houding eenvoudig aan jouw niveau en fysieke mogelijkheden aan.
Diepe eindontspanning
We sluiten elke bijeenkomst af met een weldadige, lange ontspanning. Zo kan jouw lichaam herstellen en ervaar je een diep gevoel van innerlijke rust en hernieuwde energie.
Een houding gaat niet om hoe het eruitziet
Het gaat erom wat het met je doet. Bij ons hoef je jezelf nooit te vergelijken met anderen. Je beweegt in je eigen tempo en kiest altijd voor wat op dat moment goed voelt voor jou.
Voor wie zijn de lessen geschikt?
Onze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden, ongeacht je lenigheid of ervaring. Omdat bewegingen worden aangepast aan ieders kunnen, zijn de lessen ook uitstekend te volgen bij stijfheid of lichte fysieke klachten. Twijfel je over jouw belastbaarheid? Vraag gerust advies aan je behandelend arts of fysiotherapeut, zodat je met vertrouwen de mat op stapt.
Praktische informatie voor je les
Trek comfortabele kleding aan waarin je gemakkelijk beweegt en ademt. Je kunt een eigen yogamatje meenemen of kosteloos een mat van de praktijk lenen; geef dit van tevoren even door. Neem eventueel een zacht dekentje of kussentje mee voor extra warmte en comfort tijdens de afsluitende ontspanning.
